Die liebe Sonne & das Vitamin D

Vermisst Du auch den Sommer? Barfuss durch das Gras zu laufen und Dir die Sonne ins Gesicht scheinen zu lassen? Ich habe, wie immer nach der Zeitumstellung im Herbst, das Gefühl, nur noch eine Art Schattenwesen zu sein. Das Leben findet wieder vermehrt drinnen statt. Das ist zwar gemütlich, ABER es hat auch einen riesigen Nachteil, den ich selbst vor nicht allzu langer Zeit derb zu spüren bekam.

Wenig draussen und wenn, mit Sonnenschutzfaktor 50 geschützt da extrem hellhäutig, dann noch wohnhaft in nördlichen Breitengraden, wo die Sonneneinstrahlung sowieso nicht die gleiche Stärke hat, wie am Äquator. Irgendwann habe ich vom Vitamin D gelesen, das eigentlich ein Hormon ist. Und meine Beschwerden schienen mir plötzlich eine klare Folge von Vitamin D Mangel. Ich habe darauf bestanden, dass der Spiegel gemessen wurde... und er war unter 10! Also quasi inexistent.

Ich will hier keinen Vortrag über Vitamin D halten, das können andere viel besser als ich. Ich möchte aber meine Erkenntnis mit Dir teilen, vielleicht hilft es auch Dir.

Bist Du viel müde, traurig, energielos, deppressiv? Hast Du körperliche Beschwerden, obwohl nichts gefunden wird? Dann lass doch einmal Deinen Vitamin D Spiegel ermitteln. Ein einfach zu lesendes Buch zu diesem Thema, auch wenn ich den Titel nicht glücklich gewählt finde:

Gesund in 7 Tagen von Dr. med. Raimund von Helden

Das Wissen ist bei den meisten Ärzten noch nicht angekommen und sie haben aufgrund dieses Mankos auch Angst, hohe Dosen zu verschreiben. Die paar Tröpfchen die man mir verordnete, haben nichts gebracht. Daher habe ich dafür gesorgt, dass ich die 20'000 iE Kapseln bekam, die Dr. von Helden erwähnt - und ich habe sie nach seiner Berechnung eingenommen. Das Befinden nach einer längeren Einnahme war wie Tag und Nacht und meine Beschwerden verschwanden. Seither strebe ich einen dauerhaften Spiegel von 50 an.

Vitamin D ist ein Türöffner für viele Zellvorgänge. So kann zum Beispiel bei einem Mangel an Vitamin D das Kalzium nicht in den Knochen eingelagert werden, egal wieviel davon Du einnimmst. Die Folge von Kalziummangel ist Osteoporose - nur um ein Beispiel zu nennen. Vitamin D soll auch vor Krebs schützen; Studien belegen, dass Menschen mit Krebserkrankungen alle einen viel zu tiefen Vitamin D Spiegel aufweisen. Ältere Menschen benötigen dringend zusätzliches Vitamin D, aus der Nahrung nehmen sie es nicht auf und Sonneneinstrahlung vermeiden sie oft. Interessiert?

Weitere Infos über Vitamin D auf der Homepate

http://www.vitamindelta.de/

Herzliche Grüsse an Dich
Brigit